心灵驿站—你还好吗

病理科的工作对于临床诊断及治疗至关重要,病理科员工长期处在精神高度紧绷的状态,在越来越重的工作压力下,不少员工出现了失眠、焦虑等症状,影响了自身的健康,也无法保障工作效率。为了帮助病理科成员们更深入地理解和应对内在的压力,认识情绪的本质,提升心灵的健康水平,病理科党支部特邀心理学专家张歆钰教授,为大家带来了一场富有启发性的心理学探索之旅。

张教授深入浅出地为大家揭示了压力的本质及其对个体生理和心理的影响。她指出,压力不仅源于外界环境的变化和挑战,更深层次地根植于个体内心的认知和情感。通过引人深思的案例和实践经验分享,张教授让大家深刻领悟到了压力对人们身心健康的重要性,以及如何通过科学方法化解压力、保持内心的平静与坚韧。

随后,张教授为大家呈现了一系列应对压力的策略和技巧。她提倡的积极心态、健康生活方式以及灵活应变的能力都成为了科室人员们应对挑战的利器。通过深入浅出的讲解和互动式的学习,大家不仅明白了如何在压力面前保持冷静和自信,更学会了将压力转化为动力、激发个人潜能的方法和技巧。

在认识情绪的部分,张教授为大家带来了一场感悟人生、理解自我情感的心灵之旅。她深入探剖析了情绪的多样性和复杂性,并引导大家从更高的角度审视自己的情感状态。通过理性认知和情绪调控的技巧,大家逐渐认识到情绪的价值和力量,并学会了如何在情绪面前保持从容和坚定。

除了理论知识的分享,本次分享会还设置了心理健康自测环节。通过自测心理健康评估问卷,大家们了解了自己在焦虑、抑郁、压力管理等方面的得分情况,为今后的改善和提升提供了参考依据。

本次心理学分享会为病理科成员们搭建了一个了解自我、认识情绪、应对压力的平台,为科室成员们提供了宝贵的心理健康知识和实用的情绪管理技巧。相信在今后的工作和生活中,大家将能够将所学知识转化为行动,共同创造一个更加和谐、健康的工作环境,坚定地走向更加健康、积极的人生之路。