直播预告丨健康不打烊 夏季膳食与“贪凉”雷区解析

夏天到了,熬夜看球、冰啤烧烤、空调冷饮……您是否也在“激情观赛”与“身体警报”之间反复纠结?有些“降温套餐”是否也在悄悄影响您的体重和代谢?食欲下降就少吃一顿?出汗多就猛灌冰水?这些看似“清爽”的习惯,可能正让您的体重管理功亏一篑,甚至诱发血糖、血脂波动。

6月12日(周五)12:30-14:00,中日友好医院《我的医生朋友》直播间,临床营养科与内分泌科专家联袂开讲,从夏季膳食搭配到“贪凉”误区,帮您科学控体重、稳代谢。

本期核心看点:

夏季体重管理的“雷区”与对策:哪些夏季饮食习惯最容易让人“偷偷长肉”?如何调整?

“红黑榜”食物清单:夜宵、加餐、解暑饮品——哪些可以吃、哪些要少吃、哪些最好别碰?

“贪凉”真相:冰饮、冷食、长时间吹空调,如何影响消化功能和能量代谢?怎样吃冰不伤身?

行动清单:3条可落地的夏季膳食与体重管理建议,助您清爽度夏、轻盈不反弹。

嘉宾简介

尹晓

中日友好医院内分泌科主任医师

出诊时间

内分泌科门诊-周一上午(知名专家)、周二上午(特需)

国际部门诊-周一下午

主持人简介

乐知音

中日友好医院临床营养科主治医师

出诊时间

营养科门诊-周三上午

国际部-周四下午

直播时间:6月12日(周五)12:30-14:00

观看平台:中日友好医院官方短视频账号(全网同名)

科学饮食,稳住体重,这个夏天不再为“吃”纠结。