《压力调适和情绪管理》——中日友好医院明道讲堂美学篇暨美学大讲堂第十四期顺利举办

2025年4月24日,中日友好医院“明道讲堂美学篇”暨“美学大讲堂”第十四期专题讲座在综合楼第二会议室举办。为落实卫健委《“儿科和精神卫生服务年”行动方案(2025—2027年)》中心理健康服务相关工作安排,本次活动邀请我院工会心理卫生协会副会长、神经科副主任医师铁常乐以“压力调适和情绪管理”作专题讲座。本期讲座同时是工会心理卫生协会成立后第一次专题活动。医院纪委书记、工会主席高学成出席并为授课专家颁发授课纪念证书。

讲座海报

本次讲座,铁常乐医师以案例生动地讲解了什么是压力与应激、压力来源及类型,情绪与职业倦怠、幸福的来源等知识,同时讲授并示范了如何正确看待压力、管理压力、纾解压力和调节情绪的方法及策略。铁常乐医师强调,压力是无处不在,不可避免的,但没有压力就没有成长,在人生不同阶段学会用恰当的方式去应对压力对个体的健康发展是必要的。运用正向心理暗示、良好睡眠、规律运动、雅各布森肌肉放松法等放松训练适当纾解压力和释放情绪,可以让压力成为一种督促我们成长的动力。

铁常乐老师授课中

讲座后,铁常乐医师针对观众平时在工作生活中遇到的压力与心理健康具体问题进行了答疑与个体化的指导,现场气氛热烈。

讲座现场

党办、教育处、工会、思政人文教研室、工会心理卫生协会,以及青年医护代表和学生代表等80余人参加本次讲座。