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京华时报:中西医结合心脏内科黄力:自制解暑汤饮 不怕暑热来袭(2014年7月2日)

来源:京华时报 发布时间:2014-07-02 10:20:15

京华时报讯(记者叶洲)夏日太阳毒辣,气温闷热,稍不注意就有中暑的风险。此时可在家DIY一些解暑茶汤,不仅补充营养,更能消暑。

夏天一到,很多人都喜欢用莲子心泡水喝。中日友好医院中西医结合心内科主任黄力表示,用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。这款饮品尤其适合夏季饮用,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁。莲心除了能去心火,还能治疗口舌生疮、有助睡眠。但其性凉,平时怕冷、易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。

一说到夏天的清热饮品,不少人都会想到菊花泡水。黄力表示,泡茶时所选的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。不过,由于其有降压的功效,血压偏低的老年人要少喝,避免出现低血压症状。

此外,加少量盐分(0.2%以下,刚能感觉出若有若无的咸味)的蔬菜汁,或加少量盐分的豆汤,如红豆汤、绿豆汤、黑豆汤等,防暑补水效果较好,可以补充多种矿物质和维生素,并能避免高糖分的不利影响。

文章地址:http://epaper.jinghua.cn/html/2014-07/01/content_101822.htm

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