中日友好医院

  • 停复诊通知
  • 在线查询
  • 执业医师查询
  • 医疗服务价格查询
  • 日文版

中日传健康

文字大小

搜狐健康:护心常吃四种瓜果

来源:搜狐健康网 浏览次数:

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。中医认为春夏养阳,夏季养生重在调养阳气,调摄精神,保持愉快而稳定的情绪,切忌大喜大悲,以免以热助热,火上加油。

进入夏季,饮食应以低脂、低盐、清淡为主。可以多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

以下四种夏季常见护心瓜果大家可以多多食用。

1、西瓜

西瓜具有除烦止渴、清热解暑的作用,适合于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

2、黄瓜

黄瓜皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量达到97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,可除湿、滑肠、镇痛,夏季便秘者宜多吃。

3、桃

鲜桃具有生津、润肠、活血、消积的作用。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。建议每天午饭、晚饭后食用两个。

4、苦瓜

苦瓜味甘苦,性寒,老瓜逐渐变成黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。

——摘自搜狐健康网

文章地址:http://health.sohu.com/20120618/n345918023.shtml

以下信息来源:中日友好医院网站http//www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:中西医结合心脏内科,史载祥

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=761

专家特长:哮喘、呼吸、消化、肝胆系统疾病。

出诊时间:每周一上午,周四上午

上一篇: 39健康网:清晨头痛呕吐要警惕脑肿瘤

下一篇: 39健康网:重度痛经或是子宫内膜异位症