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搜狐健康:倒头就睡当心中风

来源:搜狐健康网 浏览次数:

人们经常认为倒头就睡的人身体更健康。然而,据美国之音健康报道栏目最新报道,新研究发现,倒头就睡的人要当心中风。专家表示,入睡一般需要15-30分钟,入睡时间太长为入睡困难型失眠,而入睡时间太短也可能是身体发出的健康警报,很多这样的人同时伴有睡眠呼吸暂停问题。

科学家表示,两次呼吸之间间隔至少有10秒就算睡眠呼吸暂停,这期间,神经系统会受到伤害,并会出现人体血氧饱和度下降等问题。该病会降低睡眠质量,影响次日工作与生活,更可怕的是会诱发中风、高血压、心衰和心梗等严重问题。美国梅奥诊所一项调查发现,在睡眠呼吸暂停病例中,阻塞性、中枢性和混合型分别占84%0.4%15%

《美国呼吸与重症医学杂志》刊登美国国家心肺血液研究所的最新研究发现,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)会导致中老年人(特别是男性)中风危险增加至少一倍。睡眠呼吸暂停病情越重,中风危险就越大。中度和重度睡眠呼吸暂停患者中风危险比常人高3倍。将体重、高血压、种族、吸烟和糖尿病等因素纳入考虑范畴后,这一结果依然成立。新研究还首次发现,睡眠呼吸暂停会增加女性中风危险。

新研究负责人苏珊·B·舒琳博士表示,这项新研究涉及美国9个医学研究中心和542240岁以上且没有中风病史的参试者,其中男性2462人,女性2960人。研究开始时,参试者在家中测试其是否患有睡眠暂停问题以及病情严重程度。研究人员对参试者进行了平均9年的跟踪调查。结果发现,在研究期中,共有193人罹患中风,男女中风患者分别为85人和108人。科学家排除了多种心血管疾病风险因素后发现,睡眠呼吸暂停与中风危险的关联性在男性中更明显。在女性中,中风危险只与重度睡眠暂停有关联。研究人员指出,这可能与男性睡眠呼吸暂停初次发病年龄更低有关。

美国睡眠医学会提出的建议包括:保持理想体重;睡前避免饮酒;避免服用安眠药;采用侧睡姿势;必要时使用一些减轻鼻塞症状的药物等。但是严重睡眠呼吸暂停则需要积极治疗,其方法包括:睡觉戴护齿套、手术治疗、经鼻持续气道正压(CPAP)等。体重超标或肥胖人群,则需要减肥,以降低睡眠呼吸暂停危险。

——摘自搜狐健康网

文章地址:http://health.sohu.com/20120608/n345083086.shtml

以下信息来源:中日友好医院网站http//www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:重症医学科,李刚

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=357

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