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搜狐健康:缓解胃病疼痛的小妙招

来源:搜狐健康网 浏览次数:

一、如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下,有些简单易行的方法可以缓解疼痛。

1、揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

3、揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

二、如何保养预防胃部疼痛

1、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿都应主动进食避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2、温度合适:饮食的温度应以不烫不凉为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之易引发胃病。

3、细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。

4、饮水择时:最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

5、适当补充维生素C维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功效,维护胃部和增强胃的抗癌力。

有些人受凉风刺激后,常会引起胃疼,此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于缓解胃疼症状。身体是革命的本钱,一定要养好自己的身体!

——摘自搜狐健康网

文章地址:http://health.sohu.com/20120229/n336143710.shtml

以下信息来源:中日友好医院网站http://www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:中医针灸科,史榕荇

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=604

专家特长:擅长中风、面瘫、头痛、耳鸣、失眠、抑郁症、带状疱疹、颈肩腰腿痛、痛经、月经不调、肥胖症等疾病的针灸治疗。

出诊时间:每周一上午,周二上、下午,周三上午,周五上午

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