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搜狐健康:忘年、忘形、忘怀、忘机:人会忘才能长寿

来源:搜狐健康网 浏览次数:

导读会忘是福,民间如是说。但是,会忘还要善忘!会忘且善忘者,才能真正达到延年益寿的目的。

忘年:忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗:山竹绕茅舍,庭中有寒泉,西边双石峰,引望堪忘年。元结住的不是高楼大厦或别墅庭园,只是竹林里的茅舍,悠然自得,他活得是多么惬意!

忘形:也就是说,要超越自我、摆脱烦恼的羁绊。每一个人,一旦步入老年,倘若不再超脱,则身心老矣,事物俱非,只能徒生感叹罢了。

忘怀:忘怀即指内心恬淡,不依恋身外之物和名利,不追怀往日荣宠,不计较过去恩怨,将心中所牵挂的事物一一抛开,全都忘却。老人的岁月旨在颐养天年,想当年已引不起他人的兴趣了。

忘机:要涤净与他人计较的心机,要心无杂念,养成纯真的意念。老人入世已深,阅历已多,在晚年,心态应是返璞归真,淡然自处。遇到复杂之事,当视之若等闲。

补充阅读:要长寿先养心

心脏是人体最重要的生命器官,保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。

养心要注意三忌

一、忌寒冷

研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季减少户外活动,忌食生冷。

二、忌过劳

适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢,有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心,影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。

另外,还要注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。

三、忌过饱

人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。

——摘自搜狐健康网

文章地址:http://health.sohu.com/20130419/n373127575.shtml

以下信息来源:中日友好医院网站http://www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:心脏内科,张丽芳

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=754

专家特长:从事心血管内科专业临床医疗、科研及教学工作近十年。熟练掌握心血管内科常见病及多发病的诊治技术,尤其擅长冠心病及高血压病、高脂血症的临床防治工作。在危重患者抢救及重要医疗保健活动中表现出色,获得好评。

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