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39健康网:糖友日常生活遵循“5不得”

来源:39健康网 浏览次数:

听病友们说,初患糖尿病时怕得“不得了”,同时也听说,有的病友几十年血糖控制很好,真是“了不得”。从“不得了”到“了不得”,经历了一个漫长、艰难、抗争的过程,总结他们的经验,发现糖尿病病人必须坚持“五不得”。

嘴馋不得 糖尿病病人日常节食,常有想吃、爱吃而不能吃的感觉。因此,要从严治馋,不该吃的一定坚持不吃或者少吃。

身懒不得 老年糖尿病病人吃饱后容易打盹,是躺下睡觉,还是坚持运动,这与控制血糖,提高身体素质息息相关。还有,糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等,应该多亲近朋友,多亲近运动,多亲近大自然。

急躁不得 糖尿病病人应培养自己的“平常心”,科学合理地安排时间,快乐工作、快乐学习、快乐生活。

劳累不得 有些老年2型糖尿病病人患病原因与多年工作劳累有一定关系,因此在治疗期间,工作、学习和生活强度要适中,过分劳累了,血糖会升高。因此,控制血糖要做到“三不”———不闲着、不累着、不气着。

生气不得 快乐使人健康,忧愁使人生病。糖尿病病人最怕生气,生气后血糖常常上升。因此,生了气一定要及时消气,有副良药———少管闲事、少发牢骚、少生闷气。

——转载39健康网

文章地址:http://tnb.39.net/a/2010106/1492449.html

以下信息来源:中日友好医院网站http://www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:中医糖尿病科,徐远

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=727

专家特长:经过多年临床经验积累,擅长运用健脾益肾,调整脏腑功能;疏肝解郁,调畅气机;活血化瘀通络等一系列方案调理病人并吸取现代医学的长处,中西医优势互补,预防及治疗糖尿病及其各种慢性并发症、代谢综合征和多种杂病。崇尚未病先防,已病防变;强调以人为本,赞赏顺应自然,调身、调心的养生观;注重糖尿病知识的宣传及健康生活方式的指导。根据中医整体观念、天人合一、辨证论治等原则,因人、因时、因地不同并参考家族、体质、疾病背景、病程等因素对患者进行个体化治疗。力争恰当运用疾病治疗指南,让更多的病人指标达标、症状改善、体质增强、糖尿病慢性并发症适当延缓、寿命相对延长。

出诊时间:每周一下午、周三上午。


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