中日友好医院

  • 停复诊通知
  • 在线查询
  • 执业医师查询
  • 医疗服务价格查询
  • 日文版

中日传健康

文字大小

39健康网:针灸减肥需要搭配针灸减肥食谱

来源:39健康网 浏览次数:

我们在生活中要慎重的选择针灸减肥食谱,针灸减肥是我们积极改善健康的重要方法。通过针灸减肥食谱,可以有效的配合我们女性朋友的针灸减肥方法,双管齐下,可以有效的帮助我们减掉身上多余的脂肪。

专家们指出,针灸减肥需要配合健康的减肥食谱,这样效果更加明显。

针灸减肥食谱

牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患"文明病",因此豆类和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起"小痘痘"。

薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择。水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。

针灸减肥也有其副作用

首先针灸减肥是一种绿色减肥模式,方便易行,不留疤痕,本身并没有毒副作用。有别于其他减肥方法--不顾人体的生命机能和生活质量,强行地做一些很不容易做到,甚至是很痛苦的事情。但需要注意的是,如果到不正规的场所针灸减肥,也可能产生严重的副作用。

由于我们的生活水平逐渐升高,肥胖是我们在生活中要日渐升温的话题,我们要积极了解针灸减肥食谱。瘦啦减肥网的专家们指出,活力四射减肥法是一种深受欢迎的减肥法,可以有效的帮助我们派出体内的毒素,拥有健康的身材。

——转载39健康网

文章地址:http://fitness.39.net/baike/20111017/1826128.html

以下信息来源:中日友好医院网站http://www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:中医针灸科,王旭

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=601

专家特长:擅长更年期综合征、肥胖、面瘫、颈肩腰腿痛、中风以及各种杂病的针灸治疗。

出诊时间:每周一上午、周二上午、周三下午、周四上午、周五上午。

上一篇: 39健康网:小儿先心病的高危因素

下一篇: 39健康网:什么是“糖尿病胃轻瘫”?