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心脏内科陈改玲副主任医师接受《科技日报》采访:过年——老夫莫发少年狂(2013年2月7日)

来源:科技日报 发布时间:2013-02-07 10:25:41

据国家卫生计生委门统计资料显示,每年春节前后,老年人的发病率明显升高,其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。因此,中日友好医院心内科陈改玲教授,提醒老年朋友应该特别重视和加强节日保健。

饮食合理 在我国春节有大吃大喝的传统习惯,几乎每家的餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品,老年人稍不注意,就会因吃得过多而引发各种病症。因此,老年人对油腻的荤菜切不可多吃,而应多吃蔬菜。晚餐坚持吃素食,以七八分饱为宜。

切莫贪杯 春节期间,老年人因为饮酒过量而导致心梗、中风、急性胰腺炎、酒精性胃炎等急症的相当多。因此,老年人切莫贪杯,烈性酒最好不喝,啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮,而且每天不能超过一次。

玩乐有度 节日期间电视节目好,老年人不要连续观看时间过久,每天最好不超过4小时;不要参加赌博性质的棋牌类活动,更不要通宵达旦;祖国医学认为“过喜伤心”,长时间情绪激动,会导致交感神经兴奋,心率加快,血压升高,诱发中风或心脏病,所以老年人要学会控制自己的情绪。

一如既往 节日期间,老年人要保持良好的生活习惯,早睡早起,坚持体育锻炼,不要因为欢度节日和吃喝玩乐打乱原有的生活节奏。

劳逸结合 不少老人在过节时由于打扫卫生、采购食物、布置美化房间、迎来送往接待、参加文化娱乐活动等,常常弄得筋疲力尽,导致机体免疫力下降,易诱发各种疾病。所以,老年人要注意休息,不可过度劳累。

坚持服药,及时就医 有些老年人认为“过年吃药不吉利”而擅自停用药物,这往往会造成严重后果。应特别指出的是,降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续服用的药品,一旦停用,会导致中风、糖尿病酮症酸中毒、癫痫发作乃至死亡等。所以,正在用药治疗的老年病人,千万不可擅自停药,一定要坚持治疗。另外,老年人患病应及早诊治,否则会延误诊治的最佳治疗时间。

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