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搜狐健康:洗鼻子对抗污染最靠谱 但用加碘食盐反伤身

来源:搜狐健康网 浏览次数:

导读:这段时间空气不太好,许多人在微博上抱怨自己咳嗽、打喷嚏,于是,微博上的医生们讨论开了:不如咱们洗鼻子吧?鼻子可以洗?应该怎么洗?这是个问题,听听医生是怎么说。

洗鼻原理:把残留污染驱逐出境

洗鼻子这个方法一般人不熟,但对于有些患者来说,耳鼻喉科医生就会推荐他们主动采取这样的方法来协助治疗疾病,一些过敏性鼻炎的患者就在其列。

刚刚也说了,咱们鼻腔的结构相当弯弯绕,鼻毛、粘膜、粘液这些屏障一道道挡住空气里的有害物质,可是,也有一些有害物质虽然被“挡下”,但并没有立刻被排出去,而是在鼻腔中停留了下来。

这些停留下来的有害物质,有的日后会随着打喷嚏之类的动作不知不觉排出,但也有的就这样留下来,变成一个慢性刺激原,甚至也可能再被吸入呼吸道深处。此时,主动洗鼻子就很有必要了。

我们耳鼻喉科医生所说的洗鼻子,主要是借助盐水冲洗鼻腔。也许有人要问,现在大家都知道PM2.5,对于这玩意儿,我们洗鼻子有效吗?这点可不好定论,因为目前没有直接证据证明它,但是,却有很多研究表明,如果使用盐水冲洗鼻腔,对粘附于鼻腔粘膜上的气传过敏原和炎性分泌物,肯定是有清除作用的。

因此,洗鼻子适用于感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥的人,鼻内镜手术后的患者也推荐鼻腔冲洗3个月以上。而在空气污染严重时,适当清洗下鼻腔也可以将吸入到鼻腔里的过敏原、尘埃等污染物冲洗干净,起到清洁和湿润鼻腔的作用,这样有利于维护鼻腔的正常生理功能,减少过敏原和污染物对咽喉、气管和支气管的刺激。

究竟应该怎么洗鼻子呢?

究竟应该怎么洗鼻子呢?网络上说法很多。

比如有网友就在微博上说,应该先擤鼻涕,防止鼻涕等粘液阻塞水流;然后用温水配制冲洗盐水,最好是煮沸过的开水,蒸馏水或无菌水;用挤压瓶体冲洗鼻腔,水应该从一个鼻孔进,再从另个鼻孔出,不是从嘴里吐出来;每次用一整瓶盐水,每个鼻孔用半瓶盐水冲洗……如此这般,方能洗净鼻腔。

网友的这个说法基本靠谱。不过有一点:不是每个人都能做到一个鼻孔进,另一个鼻孔出的,这往往得会游泳的人才能很好完成。更多的人是“一个鼻孔进,同一个鼻孔出”,或者“鼻孔进,嘴巴出”,这其实都没关系。

别用加碘盐制洗鼻液

目前洗鼻子大体上有两种,一是鼻腔喷雾,再就是鼻腔盥洗。

说到鼻腔喷雾,在市面上有专门的鼻腔喷雾器,主要是利用专业鼻腔盥洗液,配合特制的洗鼻器使用。好处是压力适中,对鼻粘膜的损伤小。

当然,也有人会说,“平时咱也用不到,用专门的洗鼻器是不是有点儿麻烦?”这也没关系,市民可以选择20cc医用注射器,吸取生理盐水就能冲洗鼻腔。但有一点,在冲洗时可千万别忘记拔掉针头,否则刺伤粘膜就惨了。

另外,如果自制洗鼻液,可千万不能用含碘的食盐,这样会对鼻粘膜产生不良的刺激作用。当然,最好还是选择专门的生理盐水。

我们的鼻子从外面看,也就是脸上的一个器官,可实际上,它内在的结构也非常精细复杂。既然要说洗鼻子,咱们先弄明白,鼻腔的结构是怎样的吧?

鼻腔前起前鼻孔,后止于后鼻孔,与鼻咽部相通。它又被鼻中隔分隔为左右两腔,每侧鼻腔包括鼻前庭及固有鼻腔两部分。不过,有不少人的鼻中隔存在偏曲,所以左、右鼻腔的大小和形态就可能不对称。

鼻腔内的结构可谓弯弯曲曲,绝非一条大路直通肺部。所以我们呼吸时,空气要在里面绕来绕去。

在这个过程中,空气中的一些脏东西就会慢慢沉积下来,而不会钻入下呼吸道深处;一些脏东西还会撞上鼻腔粘膜,然后被粘膜上的自然分泌物粘住、包裹起来,再排出体外;另外,鼻毛还在其中起一个筛子过滤的作用,把一些异物给挡住,然后借助打喷嚏的动作把它们排出去。

——摘自搜狐健康网

文章地址:http://health.sohu.com/20130206/n365607905.shtml

以下信息来源:中日友好医院网站http://www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:耳鼻喉科,李原

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=296

专家特长:擅长耳、鼻科疾病的诊断及治疗。具有娴熟的和耳显微外科手术技巧,高质量地完成耳科手术如鼓室成型术、乳突根治术及术后听力重建术,面神经减压术等;自2001年始开展多通道人工耳蜗植入手术;2006年我院成为“听力重建启聪行动”项目国家卫生计生委和中国残联指定全国首批十家定点医院之一,作为项目负责人已成功完成手术近百例。此外,完成大量内窥镜鼻窦外科手术。

出诊时间:每周二上、下午,周四下午

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