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39健康网:心理IN词:鸵鸟心态

来源:39健康网 浏览次数:

核心提示:很多人都知道,感情像沙子,抓得越紧,失去越快。幸福的生活无需刻意去把握,美国耶鲁大学院长、情商理论创始人彼得·萨洛维告诉你,家庭幸福三个要素少不了。

保持一定的距离。空间或者心灵距离的不恰当,都会影响感情。家庭成员,特别是夫妻间,不要理所应当地认为,什么事情都要在一起。可以在空间上,适当地人为制造点距离。比如,利用周末、短假的时间“各回各家”,分别陪陪自己的亲朋好友;也可以利用单位集体活动等机会,分开旅行。哪怕在家庭内部,也可以制造空间,比如晚上各自做点喜欢的事情等。在心理距离上,一方面不要总是唠叨自己的事情、或者对家人不想说的事刨根问底;另一方面,在家庭之外有明确的朋友圈。

找到共同点。共同的看法、兴趣爱好等,很容易让人产生共鸣。这些共同点可以是唱歌、锻炼等活动,也可以是观点、评价等。一方面,家人要留心细节、捕捉共同点。一部电影里提到一家人,激情淡却之后,忽然在儿童节买礼物时,发现大家都对玩具很感兴趣,找到了新的“感情催化剂”。另一方面,可以找一些老少皆宜的事情,比如,郊游、收藏等,让家庭成员都可以参与。

充分地了解对方。想了解他人,首先要尊重,包括尊重他人的生活习惯、希望保留的个人隐私等,只有这样,别人才会吐露真心。其次,及时和家人分享你的心情,在分享中交流。

——转载39健康网

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以下信息来源:中日友好医院网站http://www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:心理咨询门诊,焦明铭

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=709

专家特长:集20余年中西医结合临床经验与心理治疗各流派培训背景于一身,擅长运用萨提亚治疗模式和催眠治疗技术配合中西药物开展对各种心身疾病、神经症、情绪情感障碍、人格障碍、家庭婚姻问题、亲子关系和青少年成长问题进行综合治疗,积累有8000余个案小时的咨询与治疗经验。

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