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搜狐健康:经前嗜睡与“冬三月”无关 或因内分泌失调

来源:搜狐健康网 浏览次数:

公司夏小姐不知怎么回事,近两次月经来之前都感到格外困倦,仿佛睡不醒。一位同事说这是冬三月(即指立冬后的十月,大雪后的十一月和小寒后的十二月)的节气病,说明体虚,需要进补。夏小姐听后将信将疑,真有这么回事吗?

专家分析:夏小姐可能属于异常经前嗜睡,是反复性嗜睡症的一种,与冬三月无关。《黄帝内经》上说:冬三月,此谓闭藏早卧晚起,必待日光。就是说,冬天是一年中的闭藏季节,人体新陈代谢相对缓慢,阴精阳气均处于藏伏之中,机体表现为内动外静的状态,此时应注意保存阳气,养精蓄锐。尤其是现代女性,一般气血虚衰,冬季起居更应早睡迟起,避寒就暖。

至于异常经前嗜睡,主要与月经周期相关,甚至能对女性起到月经来潮的报警作用,而月经后期或刚完,这种嗜睡就消失了。

经前嗜睡往往是在做单调、安静的活动或进食后发作,这种症状一般持续4~7天。临床上也发现,经前嗜睡与神经内分泌失调有关,30~40岁的职业女性表现尤其明显。她们工作和家庭压力都很大,影响其神经内分泌功能,使雌激素相对偏低。

有经前嗜睡的女性,在经期前宜多食新鲜水果、蔬菜,还可用赤小豆、薏米仁煮粥喝,要少吃甜腻与高脂肪的食品,忌食葱、蒜、韭菜等刺激食物。另外,长期坚持体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等以及保持正常生活规律。

——摘自搜狐健康网

文章地址:http://zhongyi.health.sohu.com/20130201/n365189294.shtml

以下信息来源:中日友好医院网站http://www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:中医妇科,王清

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=556

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