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搜狐健康:5种食物搭配醋1月瘦10斤 黄豆泡醋瘦身降脂

来源:搜狐健康网 浏览次数:

食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。

那么在我们了解完食醋的价值后,就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方:

黄豆醋方

原料:黄豆250克,香醋500克。

做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

功效:瘦身降脂、消积降压。

适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料:花生米300克,香醋500克。

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。

功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

冰糖醋方

原料:冰糖150克,香糖250克。

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

功效:减肥瘦身,消食降压。

适用:肥胖症、高脂血症、高血压。

蛋醋减肥方

原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。

做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。

适用:肥胖症、面部黑斑。

红薯醋方

原料:红薯500克,香醋80克。

做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

服法:每天1剂,分2~3次食用。

功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。

适用:单纯性肥胖症,急。慢性肾炎所引起的水肿。

——摘自搜狐健康网

文章地址:http://health.sohu.com/20130124/n364305755_2.shtml

以下信息来源:中日友好医院网站http://www.zryhyy.com.cn/Hospitals/Main

我院相关专家:中医糖尿病科,李爱国

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=730

专家特长:擅长糖尿病及其并发症(糖尿病肾病、糖尿病心脑血管疾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病胃轻瘫、糖尿病合并感染等)的中西医结合诊治;同时,侧重代谢综合征的研究,擅长运用中西医结合的方法治疗肥胖症(减肥)、高血压病、血脂紊乱、失眠、痛风、慢性肾病、慢性胃病、泌尿系结石、女性月经不调等疾病及杂病。治疗上强调疏肝解郁,调畅气机;补益脾肾,调整脏腑功能;活血化瘀通络等原则,崇尚“治未病”、“中医整体观”、“天人合一”及“未病先防,已病防变”。

出诊时间:每周二上午,周五上午

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